Conheça LUCAS! Um guerreiro que perdeu 34kg

Bom galera, conheçam Lucas Carvalho ou melhor, Luquinha (apelido ganho com justiça). Ele me mandou sua história de garra e determinação.
Lucas está com 20 anos, entrou na academia em outubro de 2012 por motivos de saúde, pois seus 110 kg estavam começando a prejudica-lo. Com o objetivo de mudar de vida e rotina, levou a sério a academia, disse que no começo foi muito difícil, mas a sua vontade de vencer esta batalha era maior. Não faltava em seus treinos, musculação e trabalhos aeróbicos, usando a esteira e bicicleta. Diz ele que suava muito durante os exercícios, mas isto não alterava em nada sua meta. Mudou sua alimentação, ou melhor, ele reduziu bastante a quantidade dos alimentos, mas deixou claro que continuou comendo seus alimentos preferidos.

Levou em média 4 meses para ver uma boa perda de peso, neste meio tempo, dava vontade de parar, porém vendo os resultados motivava ainda mais, disse ele.
Hoje com a vitória de pesar 76kg, 34 kg a menos, ele se sente bem melhor em todos os sentidos, com muito mais animo e disposição. Falta pouco para ele atingir seu objetivo de pesar 73kg com uma quantidade maior de massa magra.

PARABÉNS Luquinha você é um exemplo a ser seguido, até para mim, me motiva ainda mais ir praticamente todos os dias na academia.
Não perguntei para ele sobre as meninas hehehe mas acho que ele deve estar cheio de fãs agora

Bom galera, baseado nestas informações, fica a dica, criem metas, objetivos que te levem e te econrajem, mude pequenos ou grandes hábitos que você acredite que esteja de alguma forma te prejudicando. É isso, vamos seguindo um motivando o outro.
Se você tem uma historia de perda de peso, ou objetivo de perda, fique a vontade em mandar, pois ela com certeza ajudará outras pessoas.

No Pain! No Gain!

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